健康

USU的咨询和心理服务远程个人咨询和治疗为经历以下情况的学生提供支持:

• 压力 & 焦虑
• 抑郁症
• 自杀的念头*
• 自残
• 关系问题
• 行为问题
• 身份问题
• 少数的压力
• 消极的身体形象 & 饮食失调
• 损失 & 悲伤
• 创伤

*如果你正在经历精神健康紧急情况，请拨打911.

为处于困境中的人们提供全天候免费和保密的支持, 或者预防和危机资源, 给国家自杀预防热线打电话或发短信 988.

与客观的专业人士讨论问题可以帮助你更好地解决个人问题，并制定更好的解决问题的策略.

安排预约

为有兴趣进一步了解与心理健康有关的各种主题的学生开设了一至两个小时的讲习班, 包括:

• 压力 & 焦虑
• 赛车的想法
• 悲伤 & 抑郁症
• 的关系
• 工作和生活的平衡
• 弹性 & 自我保健

春季研讨会:

• 注意自我同情
• 直接思考-如何管理你的思想最大程度的心理健康
• 痛苦宽容
• 悲伤 & 损失
• 种族创伤与治愈
• 身体的游戏
• 防止过度疲劳
• 压力和焦虑
• 呼吸与健康 
• 应力反应周期
• 正念

参加工作坊

团体咨询可以让你在一个信任和支持的环境中探索自己的感受. 如果你感到孤立或担心自己与他人的关系，团体会特别有帮助. 当你听到别人的经历并分享你的经历时, 你获得了支持，也能够帮助其他人.

支持小组可以包括:

• 人际交往困难
• 社会焦虑
• 压力 & 一般焦虑
• 悲伤 & 抑郁症
• 不健康的应对策略
• 难以控制情绪

主题:

• 了解自我和他人
• 妇女组织
• 技能培训

支持组:

• 信仰的挑战
• LGBTQIA +

了解更多188金宝慱亚洲官网-权威认证-apple app store-188金宝慱亚洲官网科技有限公司支持团体的信息

当涉及到免费的在线和你自己的时间和节奏的心理健康支持，你很幸运. 有许多可用的资源，包括:

• CAPS自助资源库:访问包括焦虑在内的主题的视频和资源, 抑郁症, 压力和时间管理, 饮食和身体形象, 还有很多其他的.
• 行动指南: USU心理学家设计的一个在线自助项目，旨在培养情感健康，帮助个人应对心理健康问题. 该项目在前六个月对USU学生免费.
• SafeUT应用: SafeUT危机短信和提示热线应用程序是免费的，提供24/7的危机咨询服务，由训练有素的治疗师提供. 立即获得训练有素的专业人员的帮助(适用于Apple和Android设备).
• 全国预防自杀热线:打电话或发短信 988 为处于困境中的人们提供全天候免费和保密的支持, 预防和危机资源, 以及专业人士的最佳实践.

USU咨询和心理服务中心(CAPS)认识到你们中的许多人正在遭受持续的针对黑人的暴力和遍布188金宝慱亚洲官网-权威认证-apple app store-188金宝慱亚洲官网科技有限公司社会的系统性种族主义的痛苦影响. 种族创伤和代际创伤对心理健康和福祉有着深远的影响.

CAPS为你可能从悲伤和悲伤中感受到的任何情绪提供资源和支持, 绝望和恐惧, 愤怒和愤怒, 希望和赋权.

访问资源

造成心理和情感健康挑战的原因有很多. 在某些情况下，可能会出现化学失衡. 精神科医生可以帮助你确定病因，并为你提供所需的治疗方案. 

USU的学生健康和健康中心提供精神病学面对面和远程服务.

安排面对面或远程预约

SAAVI提供安全和 保密 为性侵犯和暴力幸存者提供咨询. 服务对所有南澳州立大学学生开放. 幸存者的角色是从他们的经历中治愈, SAAVI的倡导者可以帮助消除康复的障碍. 

健康

• 一般医疗和紧急护理(感冒、喉咙痛、x光等).)
• 妇女和男子的健康
• 物理考试
• 物理治疗

了解更多，并安排一个约会

健康

• 酒精和毒品教育
• 酒精和麻醉品支持小组

营养

• 营养咨询
• 饮食失调
• 健康饮食和杂货店购物小贴士
• 体重管理

无论您是希望留在家中还是无法亲自参加, 校园娱乐为学生提供在家和远程健身的选择, 包括:

• 在家健身
• 虚拟校园娱乐项目 (健身、户外运动、竞技运动和水上运动)

洛根的一些校园娱乐设施, 包括ARC, 是否仍有安全措施. 为了帮助您确定参加娱乐设施的最佳时间:

• 视图 现场设施数目 看看哪些地区是满负荷运转的.
• 回顾记录 新型冠状病毒肺炎设施和项目指南.
• 视景调整时间.

了解更多188金宝慱亚洲官网-权威认证-apple app store-188金宝慱亚洲官网科技有限公司健身设施的信息

一些州立校园提供亲自访问的健身设施. 检查以找到 健身设施 在你附近的南加州大学.

东吴大学的学生可以使用健身设施 邦内尔-德米特里奇运动中心.

南加州大学布兰丁分校的学生可以使用 布兰丁健康中心 健身及健康服务.